0
0
258 касания
0:00
0:00
Advertising will end in 
play_arrow
pause
volume_up
volume_down
volume_off
save_alt
share
speed
NOTHING FOUND!
close
close
Какие потребности мы удовлетворяем с помощью еды? Это не только свой голод физический, но и эмоциональный. И часто едой компенисруем другие вещи, которые вообще к еде не относятся. Хотите узнать подробнее - слушайте подкаст.
Когда мы едим, мы кладем себе на тарелку физиологические, эмоциональные и чувственные потребности. И мы легко можем есть меньше в 3 раза, когда обеспечим себе максимальное удовольствие и удовлетворение всех органов чувств. Когда мы испытываем радость и спокойствие во время еды. Чтобы накормить себя правильно, надо есть меньше в 3 раза